Le régime soupe au chou, combien ça coûte ?

Les régimes
Source: Fourmisanté

Le régime soupe au chou est un régime plutôt bon marché et ayant un bon niveau d’efficacité. Il s’agit néanmoins d’un régime restrictif qui est peu engageant car il ne laisse que peu de place au plaisir.

Le principe du régime soupe au chou

Le principe du régime soupe est de prendre à chaque repas une soupe de légumes frais destinée à brûler les graisses. Le reste de l’alimentation se compose de protéines, d’aliments maigres (fromage blanc, viande blanche) et de quelques fruits peu sucrés.

Ce régime dure une semaine suivi d’une semaine de stabilisation.

Le régime soupe au chou concrètement

Voici la recette de la soupe que vous devrez consommer à chaque repas :

  • Faites blanchir une grosse tête de chou dans de l’eau bouillante pendant 25 minutes.
  • Ajoutez, coupés en morceaux de taille moyenne :
    • 6 oignons jaunes,
    • 5 carottes,
    • 4 bouts d’ail,
    • 2 poivrons,
    • deux boîtes de tomates pelées (ou courgette ou concombre si vous ne les digérez pas),
    • un céleri,
    • une branche de persil.
  • Couvrez de 3 litres d’eau.
  • Assaisonnez avec du sel, du poivre et des épices de votre choix (curcuma, cumin, curry, ras-el-hanout…).
  • Laissez bouillir 10 minutes puis laissez cuire à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient cuits (tendres).

Ce régime existe également en boîtes :

  • un starter (16 comprimés et un flacon draineur) et deux boîtes de soupes à préparer en 3 minutes pour 37,40 € (marque 8.0.4 /les 3 chênes) ;
  • une boîte de soupe lyophilisée hyperprotéinée à 18,90 € (32,90 € les deux chez Santé Market) ;
  • idem 9,90 € (marque Axian) ;
  • une boîte soupe au chou et son d’avoine bio de 300 g (marque Biosystem) à 14,10 €.

Des compléments de 60 gélules (Effimincil à 19 € ou 19,90 € avec une boîte de soupe lyophilisée en plus, Juvamine thé vert guarana à 6,90 €, etc.) ou de tisanes peuvent l’accompagner pour favoriser l’élimination des graisses et la perte de poids tout en complémentant l’alimentation.

Avantages du régime soupe au chou

  • Résultats rapides : de 5 à 7 kg en une semaine.
  • Les carences sont limitées si les menus sont respectés.
  • Il n’y a  pas de sensation de faim car la plupart des aliments peuvent être consommés sans restriction.
  • La soupe réalisée est un plat sain.
  • Grâce à ce régime vert, on nettoie également le système digestif.
  • Une version en boîte facilite la vie.

Inconvénients du régime soupe au chou

  • Le régime soupe au chou est monotone.
  • Pour être efficace il demande d’êtres suivi à la lettre.
  • Malgré la consommation à volonté, la restriction est dure à tenir.
  • Des carences en vitamines et en minéraux peuvent malgré tout apparaître (d’où l’utilité des compléments alimentaires plus onéreux).
  • Il y a des risques de fonte musculaire et de fatigue marquée.

Coût du régime soupe au chou

Le régime soupe est de faible coût si on fait si même sa soupe. Les boîtes toutes prêts et les compléments alimentaires salent néanmoins la note.

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