Soigner une tendinite avec des remèdes naturels, combien ça coûte ?

La tendinite
Source: Fourmisante

Une tendinite est une inflammation du tendon qui peut être traitée grâce à un peu de repos et à quelques remèdes naturels, notamment en phytothérapie, en aromathérapie (huiles essentielles) ou à l’aide de quelques remèdes de grand-mère très bon marchés.

Phytothérapie

En phytothérapie, dans le cadre des tendinites, on préconisera :

  • Harpagophytum (7,50 € les 100 gélules bio) qui peut être prise sous forme de gélules à raison de 4 par jour, au moment des repas avec un verre d’eau.
  • Arnica en teinture-mère ou TM (7 € les 50 ml bio) : après avoir mélangé trois cuillères à soupe de TM dans un litre d'eau, plongez une compresse dedans puis appliquez sur la zone à traiter.
  • Toujours à base de TM d’arnica et de camphre, il existe des gels tout prêts à l’image du gel Cryo Arnica (14,70 € les 150 ml).
  • La camomille peut être employée sous forme de compresse après avoir fait infuser deux cuillérées de fleurs (4,39 € les 50 g) dans 25 cl d’eau. Laissez infuser 10 minutes avant de plonger une compresse dedans et de l’appliquer tiède sur la zone sensible.
  • L’aloe vera en gel (4,16 € les 100 ml) directement sur la tendinite.

Aromathérapie

Parmi les huiles essentielles (HE) utiles pour lutter contre la tendinite, citons :

  • l'HE de Laurier noble (6,60 € les 10 ml), 5 gouttes couplée à des HE de :
    • Gaulthérie couchée (7,90 € les 10 ml) 10 gouttes,
    • Romarin officinal à cinéol (3,95 € les 5 ml) 10 gouttes,
    • de l’huile végétale (HV) de Macadamia (3,39 € les 100 ml) 15 ml,

à appliquer à raison de quelque gouttes sur les partie sensibles en massant doucement,

  • l'HE d'Eucalyptus citronné, (5,40 € les 10 ml) à raison de 4 gouttes en massage doux,
  • ou un mélange d’HE d’Hélichryse (10%) dans de l’HV d’arnica (90%) à appliquer trois fois par jour,
  • ou encore un mélange d’HE :
    • de Clou de girofle (8,50 € les 20 ml),
    • d’Eucalyptus globulus (2,20 € les 10 ml),
    • de Géranium (8,90 € les 10 ml),
    • de Lavande aspic (6,40 € les 10 ml),

avec de l’HV d’amande douce (10 € les 100 ml bio) et de l’agile blanche (15 € les 200 g) pour en faire une pâte à appliquer régulièrement sous forme d’emplâtre dans un film plastique.

Remèdes de grands-mères

Il existe de nombreux remèdes de grand-mère relativement bon marchés pour lutter contre les tendinites. Les plus répandus sont des cataplasmes :

  • d’argile verte (en poudre 4 € les 300 g ou prête à l’emploi : 7 € les 400 g) qui est d’une efficacité redoutable dans le cadre des tendinites,
  • de fromage blanc pour lutter contre l’inflammation,
  • de pomme de terre,
  • de farine de lin (8 € les 500 g),
  • de feuilles et de fleurs de verveine (3,76 € les 25 g) infusées dans du vinaigre de cidre,
  • de graines de moutarde blanche (3,95 € les 250 g) pour ses qualités anti-inflammatoires. Réalisez une infusion avec 30 g de graines dans 50 cl d’eau. Filtrez et appliquez les graines sur la région douloureuse en couvrant avec une bande.
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